Jag känner mig redan mycket starkare, trots att det enbart gått drygt en vecka. Veckans träning såg ut så här: Söndag: 40 minuter cross-fit styrkeövningar, mage, rygg Måndag: Vila Tisdag: 30 minuter cross-fit mage, rygg, stretch Onsdag: 30 minuter cross-fit 15 minuter styrka 10 minuter stretch Torsdag: 20 minuter spinning 15 minuter styrkeövningar 5 minuter …
februari 2015
Viktresultat
Första veckan är avklarad och den har jag fyllt med flera fina träningar. Även vågen har gett resultat -1,2 kg första veckan. Nice!
Lunchträning
Jag har hittat tillbaka till träningen. Det känns oehört bra. I dag ska jag gå på spinning och styrka. Det är oerhört många år sen jag gick på spinning. Tänk, jag har tillochmed varit spinninginstruktör 😮 Det blir en nyupplevelse. Härligt. Just nu ser mitt träningsprogram ut så här: Måndag: lätt styrkeprogram Tisdag: 30 minuter …
Nystart
Undra hur många gånger jag har skrivit det genom de senaste tio åren? Massvis av gånger antagligen och jag är som en skamsen hund med svansen mellan benen att jag nu igen har lyckats dra på mig 10 extra kilon. 🙁 I dag gick jag och tränade. NU är det dags. NU kör vi. Startvikt …