Träningsresultat

Jag känner mig redan mycket starkare, trots att det enbart gått drygt en vecka. Veckans träning såg ut så här:

Söndag:
40 minuter cross-fit
styrkeövningar, mage, rygg

Måndag:
Vila

Tisdag:
30 minuter cross-fit
mage, rygg, stretch

Onsdag:
30 minuter cross-fit
15 minuter styrka
10 minuter stretch

Torsdag:
20 minuter spinning
15 minuter styrkeövningar
5 minuter stretch

Fredag:
Vilodag

Lördag:
Promenad och kallbad

Söndag:
Ridning