I dag är sista dagen på fyra veckors intensiv träning. Jag har gått ner till 70,8 kg och har nu inte så många kilon kvar till mitt slutmål på 68 kg. Vi mitt delmål ser måtten ut så här: 01.03.2021 28.03.2021 resultat Stuss 99 96 -3 Lår 55 52 -3 Vad 39 32 -7 Arm …
mars 2021
Intervjun
Jag tror minsann att hela europa satt som klistrade vid Ophra i går. Jag har sett hela serien The Queen. Intervjun kändes därför rejäl. På riktigt liksom. Drottningen själv är nämligen riktigt sympatisk och både Harry och Meghan ger en bild som överrensstämmer med serien. Det tragiska är att det verkar som att historien upprepar …
Hiit it harder – reflektioner
De första fem dagarna är avklarade av Home workout Challenge. I dag körde vi ett 40 minuters pass och jag svettades som en gris. Ett bra tecken. Det betyder att min kondition och styrka börjar så sakta komma och att jag orkar. Ju mindre svett, destu sämre kondition. Jag har fortfarande enormt jobbigt med burbees …
28-day hit it harder – home work challenge
När julhelgerna var slut så kände jag mig också HELT slut. Jag var stel, hade värk och kunde knappt knyta skorna. INGA kläder passade då jag hade lyckats dra på mig massvis med extra kg. Som alla de andra gångerna startade jag ett program på Wellobe och den här gången fungerar allt jättebra. Jag loggar …